006.1日10分自分の時間を作ろう!

今日は頑張らない自分の提案です。
何度もこちらでもお伝えしておりますが年末から体調を崩して、その状況から何を学んだのか?と言うことなんです。
自分探しと言う言葉がありますが、自分は外にあるのではなくて、自分の中にある。もっと自分の感情に寄り添って、自分の感情に蓋をしないことだと思うんです。
1日1分から自分の時間を取るために瞑想も良いですね。自分のための時間をぜひ作ってくださいね。

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