朝起きて思ったこと、自分のスケジュールの確認やあれもこれもしなくちゃいけないっていうのが頭の中で感情が伴って色んな思考が会話をしています。
せっかくのんびりして景色を見たりしていても、脳の中では別のことを会話してしまいます。
その自分自身の中で会話をすることが、時間がかかってしまうのでやめようということです。
頭の中で先延ばしにしていることをせずに、その場で決められることををやる！
先延ばしにする癖をやめていただきたいです。
頭の中にあるもの、今日何をするかなということを”書き出してみる”そして”時間をいれてみる”これも一つの方法です。
そうすることで、頭の中がだいぶ減っていきます。
全部頭の中を書き出してみる。
どんな些細なことでも、それを書き出すことで半分くらい解決するともいわれています。
色々思っているから忙しいだけで、結局は”自分”なんです。
”思ったらすぐやる””頭の中で会話しない”
そうすることでスッキリします。
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