〜心がふわっと軽くなる心のビタミン〜
日々の生活を忙しく、時間に追われて暮らしていると
それは顔や姿勢や歩き方にも現れます。
もうこれ以上、抱えられない
キャパオーバーだと感じたなら
その時はやっぱり、断捨離しましょう。
「捨てる」ことで新しい気づきを得て、生活を見直すことができる、行動変容できるのです。
寝ないで頑張ったところでストレス溜まって外食が増えて、ダイエットも不振でいいことないですね。
身も心も、軽やかに😌
▶加納亜季自己紹介はこちらから
▶︎加納亜季公式LINE
https://lin.ee/jPm9XDN
▶︎毎週土曜日配信
https://kanoaki.com/
Podcast: Play in new window | Download
慌ただしく過ぎる日々の生活の中で
習慣化されてしまっていること、多いと思います。
それがいいとか悪いとかでなく、
もしかしたらその自覚もないまま、無意識レベルで。
それは合ってるのかな？今のままでいいの？
これからの人生に役に立つ習慣？
そろそろ見直してみる時間が必要かもしれません。
自分自身のことは見えづらいならば、第三者の視点で
コーチと会って、自分の心の中にあるものを整理してみるのもおすすめです。
怖くないですよ。お気軽にどうぞ😊
▶加納亜季自己紹介はこちらから
▶︎加納亜季公式LINE
https://lin.ee/jPm9XDN
▶︎毎週土曜日配信
https://kanoaki.com/
Podcast: Play in new window | Download
常日頃「◯◯しながら」やってることって多いですよね。 集中できていないまま、聞き逃したり、見逃したり、再度聞き直したり。 体だけここにあっても、意識はここにいない。 時間短縮でやっているつもりが、結局二度手間になって両方もったいない。 気持ちを切り替えて、「今ここにいること」に集中すると決めましょう。 そして優先順位を自分のやりたいこと、自分に必要なものに変えてみませんか？
たまには頑張っている自分に許可を与えて、休日を楽しむと決めてみては😊
▶加納亜季自己紹介はこちらから
▶︎加納亜季公式LINE
https://lin.ee/jPm9XDN
▶︎毎週土曜日配信
https://kanoaki.com/
Podcast: Play in new window | Download
いつか使うかも…
もったいないかな…
思い切って手放すのは不安で寂しさを感じたりします。でもそれっていっときの事。
感傷に浸るのはわずかな時間です。
思い出が宿る物たちを手放す際に
その時々お付き合いのあった方たちに感謝できれば、執着も離れていくはずです。
断捨離することで物理的な余裕が生まれると同時に、気持ちの余裕も生まれて新しいアイディアが降りてきます。
断捨離はおもしろい！
▶加納亜季自己紹介はこちらから
▶︎加納亜季公式LINE
https://lin.ee/jPm9XDN
▶︎毎週土曜日配信
https://kanoaki.com/
Podcast: Play in new window | Download
毎日頑張っている自分自身に、厳しくしすぎていませんか？
できなかったことを責めるのではなく、できたことを褒めてあげる。
やったことを認めてあげる。
日常の中の些細なことでも、良かったことを探してみましょう。
十分頑張っていることは誰より知っている自分なのに、誰かと比べて否定したり批判したりしてばかりでは自分自身が可哀想…
よかったよ！えらいよ！すごいよ！と優しくしてあげて。
自分を認めてあげられる人は、他人にも優しくなれるものなのです。
▶︎加納亜希自己紹介はこちらから
https://saas.actibookone.com/?cNo=289040¶m=MV8zXzc=&siteNum=131&siteTitle=&pNo=1&detailFlg=0
▶︎加納亜季公式LINE
https://lin.ee/jPm9XDN
▶︎毎週土曜日配信
https://kanoaki.com/
Podcast: Play in new window | Download