5月, 2024 - 加納亜季のGood day Smile！

069.泣きたくなったら

泣きたくなったら。
泣いた方がいいです。
大人として、自分の立場に見合うよう感情に蓋をして
喜怒哀楽に振り回されず極力フラットに
そんな風に私たちは育ってきましたよね。

たまには自分の気持ちに寄り添って
いろんな想いとともに、存分に泣かせてあげましょう。

感情を押し込めていると、目詰まりを起こしてしまいますよ。
涙で洗い流して、すっきり浄化してしまいましょうね。

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無性に腹が立つ！
それは言われた言葉？その時の相手の表情？
それとも胸がムカムカするような感覚？
受けたダメージは目からか、耳からか、感覚なのか、まずはそこを分析してみましょう。

強い言葉に腹が立つなら、耳の中に残るその大きな音のボリュームを下げてみる。
その表情に腹が立つなら、記憶の中の怒りの表情を遠いところまで遠ざけてみる。など

「腹が立つ」その裏には自分の本心、踏まれたくない地雷。
自分でも気づかないでいた、消化できないツボなのかも。
これを解決しないままだと、相手は変わっても同じことの繰り返しになってしまいます。

無性に腹が立った時。
それはある意味、自分自身を知るチャンスでもあるのです。

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いつもいつも元気で、絶好調の人はいないですよね。
気分がすぐれなくて、ため息をついて、その場に固まって、何もしない。
それでは解決策が見出せません。

そんな時には、その場を離れてみましょう。
パソコンの前から、いつもの部屋から。
外に出たなら、上を向いて、歩いてみたら気分も変わる。
ひらめき、アイディア、気づきに出会えるはずです。

ひとまず、場所を変える！
これをおすすめします。

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人生の迷子になってしまって、先が見えなくなった時。
ただ真面目に誠実に、飛んでくるボールを返していた日々に終わりが来て、ボールを投げてくれる人はいなくなった。
それはあなたがダメな人間だからではありません。
そんな時こそチャンスなのです。

永遠なんてものはなく、変化していくのが当たり前。
これまでの物語が終わり、新しいページを開く時がやってきました。
しがみつかず、執着せず、新しい物語を始めましょう。

あなたは雨宿りしながら待っていたのかもしれませんね。
今、雨は上がり空は明るく晴れてきました。
さあ次のステージへ！

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