092.頭を空にする

毎日そこらじゅうにたくさんの「音」が溢れて
頭が音をたくさん拾って生活している中
常に入り込む音が頭を動かして、フル回転させて
疲労させているのでは?と思います

頭を空っぽにしてみてください
坐禅や瞑想もいいでしょう、でも
まずは要らないものを減らして予定を減らして

頭が空っぽなら、整理されて見つけやすくなる
天から直感か神様か?ポンと入ってきますよ!

私も多忙で頭の中がこんがらがっていた時は
時間もお金も人間関係すら、雑だったかも
思いも上手く伝わっていなかったのかも
今は頭を空っぽにして、丁寧に考えられるようになって快適ですよ(^^)

 

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091.自分の声を聞いてみよう

昔と比べて、今はとにかく情報が多いですよね。
正しいかどうかすらわからない情報に惑わされて
不安になったり、萎縮してしまったり。

気づけばそれがあたかも自分の意見かのように
自分自身の感情すら思い出せない…
そんなことってないですか?

私は何が好きなんだっけ?
何がうれしい?楽しい?感動した?
声に出して言ってみて、脳に再認識させてください。

自分の感情を正確に意識できていれば、
押し寄せてくる情報の波に動揺することもないはずです。
自分の声を聞く習慣をぜひつけてみて。

 

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090.ピンチだと思ったら?

人生の中で大きなピンチにぶつかった時。
まずは無理に乗り越えようとしないで
その問題にじっと向き合ってみて。

もしこうなっていなかったら、どうしてた?
続けていても上手くいかなかったのかも…?

大きな出来事が起こった後が、本当の人生。
自分自身に気づいていく大切なきっかけ。
ピンチをどう捉え、調整・修正しながら
どう生かしていけるのか。
そこから見つかる、見えてくるものがあるはずです。

そういう意味でも「ピンチはチャンス」!
人生の花向けだと思うのです(^^)

 

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089.あなたの言葉が人生をつくる

自分の中で勝手に決めた固定観念。
何歳から大人?何歳になったらシニア?
男ならどうすべき、女ならどうすべき…
無意識に囚われてはいませんか?

言葉=思考です。
言語を変えれば行動が変わり、未来に繋がっていきます。
全部自分で決めているんです。
決めた通りの人生です。

今まで頑張ってきたんだから、
これからだって大丈夫!
凝り固まった神経・身体をほぐして
リラックスしていきましょう(^^)

 

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088.その問題に向き合おう

たとえばちょっと嫌だなって人からのメール、
開くのも怖い、後回しで時間をおいて
でも頭にずっと思ってる…

大丈夫。そんな大したことじゃない。
問題じゃないのに問題だと思ってしまう、
ありもしないことを想像して落ち込まないで。

もし嫌な話だったならば、
小さく噛み砕いて、一口サイズで考えて
解決する方法を調整してみましょう。

逃げずに、あきらめずに、問題に向き合って
嫌なことは早く片付けてしまいましょう(^^)

 

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087.何回挑戦したの?」

一度や二度、または数回程度
くじけただけで気持ちが折れてしまうのでは
あまり気持ちがなかったのかも。

どうしても手に入れたいものはそうじゃないはず。
そのことをどんどん口に出して言っていくと
情報が集まり、次々と考えが浮かんでくる。
いろんなご縁を引き寄せていくことになります。
それもひとつの挑戦です。何度でも挑戦してみて。

簡単に手の届かないところにあるのが「夢」
大きな夢をつかみましょう!

 

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086.一口サイズで考えよう

まるごとのりんごを「はいどうぞ」とするよりも
カットしてお皿に盛った方が食べやすいように

大きな塊のままの思考で考えようとするより
細かく丁寧に、小さく考えてお応えする方が
事故が少なくなりますよ。

安請け合いした結果、がっかりさせてしまう前に
一呼吸おいて、考える。調整する。
スケジュールは緩やかにとってみる。

噛み砕いて、咀嚼して、
一口サイズで考えるクセをつけましょう。

 

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085.一寸先はパラダイス

「一寸先は闇」なんて…
いつからそう思い込んでしまったんでしょう。
そう、一歩踏み出すのは怖い。
その先は新しい世界かも知れないのに。

勇気を出して踏み出してみれば、
その先はきっとパラダイス。
楽しい世界、輝く人生。
そう考えれば、体も心もエネルギーに満ち溢れてきませんか?
ずっと不安に囚われたまま生きていくのとは
手に入れる成果が大きく変わってきますよ。

人生は最後まで自分次第!
捨てたものではないのです(^^)

 

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084.居心地の良い場所を探そう

居心地の良い環境、場所、仲間、それはどこ?どんな人?
好きな仕事をして、嫌なところには行かないで
常に居心地良く暮らせていられればいいけれど。

もし、いまいち見つけられないでいるならば
まずはお部屋の窓を開けてみてください。
窓から吹き込む風、その匂いを感じて
空気を吸うだけで自分の中の感覚が変わります。

狭い水槽の中で、堂々巡りしているのがいちばん良くない。
行動を起こして五感を研ぎ澄ませば、きっと新しいひらめきに出会えるはずです。

 

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083.人と違うから素敵かも

毎日、SNSをどのくらいの時間見ていますか?
SNSを見て一喜一憂していませんか?

不毛な競争意識に囚われるのはやめて、
自分の強みを書き出してみてください。
わからなかったらまわりの人に聞いてみて。

誰しも、100%完璧でなくて当然。
できないこと、苦手なことは認めてしまって
できること、得意なことを伸ばしていきましょう。
その方が時間も有効的に使えて、生産性が上がりますよ。

 

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