012.やる気スイッチの入れ方

自分の出来なかったこと、やれなかったこと、にフォーカスしていませんか?

よしやろうと思ってスタートラインに立ったとしても、そこからがスタートになるとマイナスになってしまっています。

出来ない自分を責めるのではなく、やった後の爽快感を感じてみる。
今まで出来たことにフォーカスして褒めてあげよう!

生活習慣は長い間のクセが習慣化してしまっている。

両手が塞がっている時が一番不自由。
古い自分を手放していらないものは捨てよう!

学びが成長につながる。

ゲーム感覚で古い自分が出てきたら、感謝して捨てて行こう!

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011.五感を磨こう!(ゴールデンウィーク特別編)

自分の五感を取り戻す行動をしてみましょう!昔は生活の中に見える景色や匂いの刺激を受けて感覚が鋭敏であったと思うのです。
使わないことで五感が鈍ってしまっているのではないでしょうか?
オンライン生活で時間短縮になって便利になったけど果たしてそれで良いのでしょうか?
コミュニケーションって実際会ってみて感じてみて広がる情報の方が多いと思います。会話の内容よりも音に意識を向けてみると音にも奥行きがあり、人の感情にも奥行きがあることに気づくと思います。

そこでGWは今までと違った行動してみましょう!
そしてその生活の中で感じたことを口に出してみる。
風や匂いや身の周りの体験したことを声に出してみる。

そんな体験を丁寧に繰り返すととても充実した日になると思います。

さあ〜。1日でも半日でも自分と付き合ってみてください。そして五感を磨く行動をしてみましょう!

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010.現実は自分が作っている (その1)

毎日自分の人生の主役は自分であり、
プロデューサーであり、ディレクターであり、演者である。
自分でこうなりたい!と思っているのに、
具体的な行動にまで落とし込んでいないと絵に書いた餅!

元気になりたい!とアクセル踏んでいるのに、慣れっこない!とブレーキ踏んでいる。
自分がこうありたい!そうなるためにこんな行動をして行こう!と決めていこう!
期日を決めて実行していくとことで実現が早くなる。

現実は自分が作っているとしたら
1日の中の見直しが必要!

理由は全て自分にある。

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009.整理しましょう!

3年使わないファイルはゴミ箱に〜。
自分が停滞しているなぁ〜と感じた時はお片付けしましょう!
忙しい時は取り合えず〜と目先だけの考えになっていませんか?

新しいことをする時には一旦自分の身の周りを整理整頓しましょう!
収納も限られています。
時間も限られています。

未完了リストを作って気になることがあったら書いて行く。

出来ることからひとつづつ片付けて行く。
未完了リストに日付を入れて、整理整頓しましょう。

自分自身の感情も必要ないと感じたら手放しましょう!

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008.直感を使おう。

直感を使ってますか?


考えて考えてぐるぐる思考が回っていませんか?


人はこれまでいろんな制限の中で、
何十年かかって今の自分が作られました。


考えてもみても頭の中には、
経験したことしか詰まっていないのです。



それよりも
自分で感じたことを信じてみる。


それが積み重なってくると自分の直感が信じられるようになる。


無理を重ねていると結果うまくいかないことが多いとしたら


自分が感じたことを信じて行動してみませんか?

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007.自分と向き合う!

さて
Podcast7回目の配信です。

本当の自分って?

仕事が自分?

仕事をするために生きているの?
生きるために仕事をするの?

子どもの頃から人と同じことをするのが正しいと教育されて来た。
そんな今までの生き方を急に変えることは出来ない!

1日1分でも自分に向かい合う。
リラックスすると急に閃くことがある。

考えるのは止めてリラックスすることが自分を知る1歩。

心配しても99%も起こらない!

自分と向かい合う時間を取ることに少しずつ慣れて行きましょう!

今回このような形で再び皆さんと繋がれることを
とても楽しみにしています。

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006.1日10分自分の時間を作ろう!

今日は頑張らない自分の提案です。
何度もこちらでもお伝えしておりますが年末から体調を崩して、その状況から何を学んだのか?と言うことなんです。
自分探しと言う言葉がありますが、自分は外にあるのではなくて、自分の中にある。もっと自分の感情に寄り添って、自分の感情に蓋をしないことだと思うんです。
1日1分から自分の時間を取るために瞑想も良いですね。自分のための時間をぜひ作ってくださいね。

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004.自分とのコミュニケーション

自分とコミュニケーションしていますか?
人は1日30000回の質問をしている。

加納の著書の『幸せのクセづけ』の中にも書かれています。
自分が1日どんな質問を投げかけているのか?知ることによって自分に気づくきっかけになります。
頭の中のファイルを整理しましょう!

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003.あなたの考え方が現実をつくっている

わかってもらえない!
自分ばかり苦労している!
そんな毎日を送っている人いませんか?

そんな風に考えて行動すると
悪いのは自分ではなくて目の前の人だ!

と考えるようになりますよね?

そんな考え方になったのは過去の経験ですよね?
いつまで過去の中の自分で生きて行きますか?

あの時こうだった!
経験が言葉になり、言葉が現実になる

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