007.自分と向き合う!

さて
Podcast7回目の配信です。

本当の自分って?

仕事が自分?

仕事をするために生きているの?
生きるために仕事をするの?

子どもの頃から人と同じことをするのが正しいと教育されて来た。
そんな今までの生き方を急に変えることは出来ない!

1日1分でも自分に向かい合う。
リラックスすると急に閃くことがある。

考えるのは止めてリラックスすることが自分を知る1歩。

心配しても99%も起こらない!

自分と向かい合う時間を取ることに少しずつ慣れて行きましょう!

今回このような形で再び皆さんと繋がれることを
とても楽しみにしています。

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006.1日10分自分の時間を作ろう!

今日は頑張らない自分の提案です。
何度もこちらでもお伝えしておりますが年末から体調を崩して、その状況から何を学んだのか?と言うことなんです。
自分探しと言う言葉がありますが、自分は外にあるのではなくて、自分の中にある。もっと自分の感情に寄り添って、自分の感情に蓋をしないことだと思うんです。
1日1分から自分の時間を取るために瞑想も良いですね。自分のための時間をぜひ作ってくださいね。

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004.自分とのコミュニケーション

自分とコミュニケーションしていますか?
人は1日30000回の質問をしている。

加納の著書の『幸せのクセづけ』の中にも書かれています。
自分が1日どんな質問を投げかけているのか?知ることによって自分に気づくきっかけになります。
頭の中のファイルを整理しましょう!

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003.あなたの考え方が現実をつくっている

わかってもらえない!
自分ばかり苦労している!
そんな毎日を送っている人いませんか?

そんな風に考えて行動すると
悪いのは自分ではなくて目の前の人だ!

と考えるようになりますよね?

そんな考え方になったのは過去の経験ですよね?
いつまで過去の中の自分で生きて行きますか?

あの時こうだった!
経験が言葉になり、言葉が現実になる

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002.あなたにとって、しあわせとは?

情報過多の時代でついつい目先の情報に追われていませんか?

自分自身に内側に意識を向けて
自分の感情に敏感になりましょう。

「五感」に意識を向けて、見るもの、聴こえるもの、感じた気持ち、こんな小さな積み重ねで自分自身に気づき事ができるようになりますよ。

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001.番組スタート

これまで20年以上、元気をお届けして来た加納亜季がスピリチュアルコーチとして本来のご自身の強みに気づき、軽やかに生きるお手伝いをする番組です。
第一回は私の簡単な自己紹介と共に、番組を聴いてくださる人たちに向けたメッセージです。

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