10月, 2024 - 加納亜季のGood day Smile！

091.自分の声を聞いてみよう

昔と比べて、今はとにかく情報が多いですよね。
正しいかどうかすらわからない情報に惑わされて
不安になったり、萎縮してしまったり。

気づけばそれがあたかも自分の意見かのように
自分自身の感情すら思い出せない…
そんなことってないですか？

私は何が好きなんだっけ？
何がうれしい？楽しい？感動した？
声に出して言ってみて、脳に再認識させてください。

自分の感情を正確に意識できていれば、
押し寄せてくる情報の波に動揺することもないはずです。
自分の声を聞く習慣をぜひつけてみて。

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人生の中で大きなピンチにぶつかった時。
まずは無理に乗り越えようとしないで
その問題にじっと向き合ってみて。

もしこうなっていなかったら、どうしてた？
続けていても上手くいかなかったのかも…？

大きな出来事が起こった後が、本当の人生。
自分自身に気づいていく大切なきっかけ。
ピンチをどう捉え、調整・修正しながら
どう生かしていけるのか。
そこから見つかる、見えてくるものがあるはずです。

そういう意味でも「ピンチはチャンス」！
人生の花向けだと思うのです(^^)

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自分の中で勝手に決めた固定観念。
何歳から大人？何歳になったらシニア？
男ならどうすべき、女ならどうすべき…
無意識に囚われてはいませんか？

言葉＝思考です。
言語を変えれば行動が変わり、未来に繋がっていきます。
全部自分で決めているんです。
決めた通りの人生です。

今まで頑張ってきたんだから、
これからだって大丈夫！
凝り固まった神経・身体をほぐして
リラックスしていきましょう(^^)

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たとえばちょっと嫌だなって人からのメール、
開くのも怖い、後回しで時間をおいて
でも頭にずっと思ってる…

大丈夫。そんな大したことじゃない。
問題じゃないのに問題だと思ってしまう、
ありもしないことを想像して落ち込まないで。

もし嫌な話だったならば、
小さく噛み砕いて、一口サイズで考えて
解決する方法を調整してみましょう。

逃げずに、あきらめずに、問題に向き合って
嫌なことは早く片付けてしまいましょう(^^)

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