口癖、行動の癖、と違って
「思考の癖」には気づきづらいものですよね。
たとえば私の場合、
「今じゃなくてもいいや」「今の私はいっぱいいっぱい」と考える癖がありました。
思考を変えれば、少し時間をつくることは簡単だったはずなのに。
何の根拠もない変な思い込み。
そこに気づいたら「なぜ？」「それは違うんじゃない？」と少し思考を変えてみてください。
きっと違う道がひらけてきますよ。
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ここ数年、コミュニケーションの取り方がすっかり変わってきました。
オンライン、リモートも当たり前で、リアルで会うことのハードルが高くなっているようにも思います。
コミュニケーションとは、ただ会うだけ、話すだけ、ではなく「相手の世界に入ること」です。
リアルで会った時のその場の空気感、間合い、他愛のない話。
空気を共有して、共鳴すること。
リモートで本当に十分でしょうか？
今こそ、たくさん人に会ってほしい。
10回のオンラインより一度リアルで会ってほしいです！
やっぱり距離感が違いますよね。
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信頼をコツコツ積み重ねるには大変な時間がかかります。
でもその信頼を失う時は、一瞬。
よく言われることですが。
毎度の遅刻、ドタキャン、レスが遅い…等
つい疎かになってはいませんか？
そんなの当たり前だよ、と思う方はきっと
周囲から信頼されている方ですね。
目の前のこと、身近な人、を疎かにしないで
ちょっとした気遣い、心がけで大切にしたいものですね。
こんなのは当たり前のこと、基本のキ。
ふと、改めて考えてみた次第です。
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ついつい安請け合い、イエスマンになってしまう
いい人に見られたいし…断れない自分…
みんなそうですよね。
もう「空いてるから入れる」をやめませんか？
大切な人と、大切な時間を。
自分の中で基準を決めると断りやすいですよ。
違うかな？と思ったら、断る。
その勇気も必要です。
断っても、さほど大したことではない。
失礼なことではないのです。
断ったら次はないなんて思わないで。
今回断ったことで、また違うチャンスが訪れるかも！
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ガムシャラに走ってさえいれば
結果が出るというわけではありません。
疲れたら、休んで、エネルギーを蓄えましょう。
あなたのエネルギーは充分ですか？
枯渇してはいませんか？
スマホを毎日充電するように、
自分自身も毎日点検してみてください。
エネルギーを蓄えるための方法も知っておきましょう。
たっぷり眠ること？映画を観ること？
私は歌を歌うことです！
JAZZを歌ってエネルギーを蓄えていますよ♪
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神様は、準備が出来た人から後押しします。
しあわせになる準備をしましょう。
今は何をしていいかわからなくても、
何かに夢中になっていれば、誰かが声をかけてくれたり、ヒントが生まれたり、次の景色が見えてきます。
自分の知識や経験にインプットしてください。
準備をしてきたことを知っていれば、緊張や不安も跳ね返せるはず。
「棚からぼた餅」も、ぼた餅を棚の上に置かないと落ちてきませんよね。
たくさん準備をして、たくさんぼた餅をセットしましょう。
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あそこがダメだった、ここがダメだった
食べすぎた、お金使いすぎた、ゴロゴロしすぎた…
自分にダメ出しばかりしていませんか？
誰かに認めて欲しいのに
自分に制限をかけて小さな枠に押し込めて、いつも反省ばかり。
自分を褒めてあげることを忘れないで。
それでいいんだよと許可を与えてあげましょう。
一日のうちわずか数分でも振り返って
一日の繰り返しが一週間続けばまた違う世界が見えてきます。
あなたはあなたの最大の理解者でいてくださいね。
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凝り固まってしまった自分が楽になる方法。
ふわっと幽体離脱して、3メートルくらい上から、座っている自分を見てみる。
イメージの中で、実際に体験してみてください。
知覚のポジションチェンジをすることで、新しく見えてくることがあります。
大切なこと、「主体は自分」です。
自分を認めて、労わって、応援団になって、
間違ってたら意固地にならず柔軟に意識を変えて。
居心地の良い環境を構築するためには
いろんな方法がありますよというお話です。
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流されてはいけない時
流されてもいい・流されることがいい時
どちらもあると思うんです。
その事実に自分が気づいてさえいればいい。
自分で気づけないなら、外部刺激によって
誰かとしゃべること、誰かに指摘されること等で自体を把握していきましょう。
パターン化された日常は居心地いいですが、
新しいことが億劫になりがち。
ワクワクしたいなら小さな変化を。
あえて人の流れに乗ってみる、流されてみる、のもまた良いものです。
いずれにしても、あくまで主体は自分。
知らない間に〜というのだけはダメですよ。
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自分と会話していますか？
今日はどんな気分？
イライラしてるの？何に？
どこが調子悪いのかな？
今日は何が楽しかった？
一日一日、何気ない一日でも
矢印を自分に向けて、声をかけてみる。
そして褒めてあげましょう。
多すぎる情報に疲れてしまう
忙殺されている毎日でも
一日の終わりに少し振り返ってみて
リセットしてみるのはいかがでしょう。
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